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제가 치료나 상담이 필요한지 궁금해요
작성일시 2019-11-10
어디서부터 어디까지 이야기를 해야할지 모르겠습니다.
 
어렸을 때 부터 소심하고 내성적이였던 것 같고, 가정불화가 잦았습니다.
 
현재 과거의 대한 후회와 죄책감, 미래의 불안함 때문에 바깥활동을 잘 하지 못하고 있습니다.
 
꽤 오래전부터 손발이 차고, 자면서 과거에 있었던 안 좋은 일들이 꿈으로 나타나 긴장된 상태로 깬적이 많고, 겨울에도 땀에 젖어서 깰 때가 잦습니다. 식욕이 없진않지만 주기적이지 못하고 설사를 하거나 화장실을 자주가게 된지는 꽤 되었고, 피곤한 상태로 잠에 들어도 5시간을 넘기지 못하는 경우가 잦습니다.
 
우울해지고 무기력해지다가 괜찮아지기도 하고, 괜찮다가도 무기력해지곤 합니다. 뭔가 노력하고 싶다는 마음은 들지만 무엇을 위해 해야하는지 잘 모르겠습니다.
 
위에 적은 것들이 지금 당장 몸의 상태이긴하지만 정도만 다를 뿐 꽤 오랫동안 있었다고 생각합니다.
 
생략된 부분이 많지만 위의 내용을 토대로 제가 치료나 상담이 필요한 상태인지, 필요한 상태라면 어떻게 행동해면 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.
 
 
 
 
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